DOLOR DE ESPALDA
¿QUÉ ES EL DOLOR DE ESPALDA O LA DORSALGIA?
Es un dolor localizado en la parte media de la espalda, en donde se encuentran las vértebras dorsales, no es lo mismo que dolor en las cervicales o dolor en la espalda baja o zona lumbar. Cuando duele la espalda, están doliendo las estructuras que forman al raquis dorsal, estas estructuras son vértebras, discos intervertebrales, articulaciones entre las vértebras, ligamentos, nervios, músculos.
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¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DEL DOLOR DE ESPALDA?
Pueden estar doliendo las diferentes estructuras que componen la zona. El dolor puede estar ocasionado por traumatismos, levantamiento de objetos pesados, mala postura, alteraciones en curvaturas normales de la columna dorsal, musculatura flácida abdominal, estrés, contractura de la musculatura dorsal, alteraciones en los discos intervertebrales.
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¿CÓMO CALMAR EL DOLOR?
TIPS PRÁCTICOS
Además de consultar con el médico para un correcto diagnóstico del dolor de espalda e inicio de tratamiento, la persona se beneficiaría de una alimentación balanceada, correcto ciclo de sueño y ejercicio fìsico regular, todo esto ayuda a disminuir los niveles de estrés, colaborando con el descenso de las tensiones musculares. Dependiendo del tipo de lesión diagnosticada por el médico será la mejor manera de calmar el dolor, hay lesiones que se benefician de masajes, estiramientos y movilidad. El uso de Fisiocrem resulta beneficioso en este tipo de terapia dado que se utiliza en los masajes terapéuticos.
Es importante prestar atención a la cantidad de peso que se carga en la espalda con mochilas o bolsos. Es importante una buena postura erguida, con la cabeza alineada con el tronco y no adelantada.
CONSECUENCIAS
Es importante diagnosticar y tratar a tiempo para evitar consecuencias en la salud. El dolor agudo o crónico afecta el estado anímico de la persona, su ciclo de sueño, su alimentación, rendimiento laboral y social repercutiendo en la calidad de vida de forma integral, se asocia a depresión y estrés. El dolor disminuye la calidad de vida de quien lo padece, impide realizar con normalidad actividades de la vida diaria, o si las realiza serán acompañadas de dolor.
